Vinyasa Flow
Diese Stunde richtet sich an alle, die sich spüren wollen, die selbstbewusst werden möchten und vielleicht die eine oder andere Herausforderung suchen. In meinen Vinyasa Stunden fließen wir durch dynamische und ruhige Phasen, so wie das Leben selbst. Der Fokus liegt auf dem Spüren deines Körpers, dem bewussten Setzen von Grenzen und der Freiheit, einfach du zu sein. Ohne Druck auf Perfektion, ohne starre Vorgaben, aber mit einem klaren Blick auf gesundes, schützendes Alignment. Mit Musik die zur Stimmung der Stunde passt, erlebst du Momente, die sich wie fliegen anfühlen.
Komm, wie du bist. Geh, wie du dich fühlst.
Unapologetically you.
Beats x Balance
Beats x Balance ist die Vereinigung meiner Leidenschaft für das Tanzen und Yoga & stellt das Gegenteil des Bildes einer "klassischen" Yogastunde dar. Es ist laut, anstrengend und voller Leben.
Diese Stunde wird gefüllt mit Hip-Hip, House, Afro, Latin- und Elektromusik. Einflüsse aus dem Pilates und Kraftübungen bringen dich zum schwitzen. Es wird gelacht, sich ausprobiert und gemeinsam gewachsen - ganz ohne auf die Entspannung und das Gefühl nach dem Savasana zu verzichten.